D1 成都——廣州/深圳
早餐：敬請自理 午餐：敬請自理 晚餐：敬請自理 住宿：火車
參考列車：【成都-廣州/成都-深圳】
于成都火車站指定時間集合，乘火車前往廣州/深圳。（列車具體班次/具體時間以出團通知書為準）
D2 廣州/深圳——巽寮灣
早餐：敬請自理 午餐：敬請自理 晚餐：含 住宿：中航藍?；▓@度假酒店/嶼海云天假日酒店
列車抵達廣州/深圳。大巴車前往巽寮金海灣風景區。抵達后入住酒店。晚餐后，自由享受大海、沙灘、海浪、椰樹的南國風光。
前往酒店預定處預約以下活動時間：
【浪漫金婚銀婚，幸福印記】最浪漫的事都在這里，一不小心你們就經歷了一輩子。那年什么都沒有，沒有婚紗，更沒有婚紗照，一輛農村的“地排車”就拉著你嫁了給了他。今天將在南中國為你披上潔白的婚紗，拍攝婚紗照，以向一輩子辛辛苦苦，日夜操勞的你們致敬。
【中醫養生理療】學習中藥傳統膏方、藥膳、藥酒、養生茶制作，品藥膳、中藥保健茶（具體以實際安排為準），傳授中醫康體養生方法、健身操訓練等。并特別安排專業中醫康養理療團隊為每一位有需要的客人提供服務，解決客人的切身需求。
D3 巽寮灣活動安排
早餐：含 午餐：敬請自理 晚餐：含 住宿：中航藍?；▓@度假酒店/嶼海云天假日酒店
酒店每天自助早餐時間為7：30-9:30，客人自由選擇用餐時間，也可根據自己的起床早晚選擇晨練時間，早餐后可選擇自費參加周邊一日游或參與各項精心安排的娛樂活動。
上午：【八段錦養生拳】：八段錦是功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美，”現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。該運動屬于適度、動靜相間的運動;這種獨特運動方式，對保持人體機能的中和平衡態量為適宜，故而久練可使人延年。
中午利用客房內廚房、電磁爐、自己在房間制作美食，午餐后，在房間享受甜美的午休；
下午：午休起床后你可以酒店附近周邊逛逛，了解熟悉我們酒店的區域建筑，也可以去海邊棧道走走，吹吹海風，踩踩沙灘看看大海，拍點美美的照片，留下美好的紀念。亦可參加我們豐富多彩的活動安排；
【書畫展覽】：酒店設展廳，展示了面向參加活動的老年人征集的優秀書法、繪畫作品，打造營造歡樂祥和、健康文明的文化氛圍，展現老年人熱愛生活、積極向上的精神風貌和文化風采，營造“老有所學、老有所為”的濃厚氛圍。
一幅幅灑脫娟麗的書法、一卷卷靈動恬淡的水墨畫、一張張意境深遠的照片，讓人流連忘返。這是一場連通全國中老年人的活動，也是連接有緣人之間的橋梁，五湖之內皆友人，在這個美好的季節，讓我們以文交友，用參賽的書畫攝影作品，記錄中老年朋友的美好生活。
自助晚餐后，可前往酒店廣場，參與【園林廣場舞】；
D4 巽寮灣活動安排
早餐：含 午餐：敬請自理 晚餐：含 住宿：中航藍?；▓@度假酒店/嶼海云天假日酒店
酒店每天自助早餐時間為7：30-9:30，客人自由選擇用餐時間，也可根據自己的起床早晚選擇晨練時間，早餐后可選擇自費參加周邊一日游或參與各項精心安排的娛樂活動。
上午：【登山、徒步】：登山、徒步是最親近大自然的一種活動。酒店背靠青巽山，空氣負氧離子含量最高達65856個/m3，是國內頂級的天然氧吧。緩步行走在精心打造的10公里登山道，沿途布滿果樹，在濃厚的負氧離子里登山望海。沿著石階山路上到山頂，可以俯視整個巽寮海灣遠眺：海天相接，遠山淡云，渾然一體；俯瞰：“潮水洶涌，水浸灣環”，令人叫絕。
中午利用客房內廚房、電磁爐、自己在房間制作美食，午餐后，在房間享受甜美的午休。
下午：午休起床后你可以酒店附近周邊逛逛，了解熟悉我們酒店的區域建筑，也可以去海邊棧道走走，吹吹海風，踩踩沙灘看看大海，拍點美美的照片，留下美好的紀念。亦可參加我們豐富多彩的活動安排。
【兵兵球交流】：兵兵球作為我國的國球，是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。使全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。和志趣相投的朋友一起享受健康養生的樂趣。
【海景麻將】：打麻將是親朋相聚，經常參與的娛樂活動。這種發源于江浙的游戲，在四川卻發揚光大，喜歡打麻將的人特別多，打麻將是朋友之間溝通感情的最好方式。我們把最四川的場景搬到海邊，讓您伴著寧靜而美麗景色，在海邊享受一場別有情趣的海景麻將。
夕陽西下，回到溫馨的酒店。
自助晚餐后，可前往酒店廣場，參與【園林廣場舞】；
D5 巽寮灣活動安排
早餐：含 午餐：敬請自理 晚餐：含 住宿：中航藍?；▓@度假酒店/嶼海云天假日酒店
酒店每天自助早餐時間為7：30-9:30，客人自由選擇用餐時間，也可根據自己的起床早晚選擇晨練時間，早餐后可選擇自費參加周邊一日游或參與各項精心安排的娛樂活動。
上午：【東湖垂釣】：都市的生活，讓人身心疲憊，來到靜謐的東湖邊；用帶來的工具綁紅蟲，底墜，掛餌、調漂，調平水、釣一目。守在東湖湖畔，靜靜地等待魚兒上鉤，他們沿河乘舟或徒步游覽，享受垂釣時光的同時，也沉醉在美麗的湖光山色中。
中午利用客房內廚房、電磁爐、自己在房間制作美食，午餐后，在房間享受甜美的午休。
下午：午休起床后你可以酒店附近周邊逛逛，了解熟悉我們酒店的區域建筑，也可以去海邊棧道走走，吹吹海風，踩踩沙灘看看大海，拍點美美的照片，留下美好的紀念。亦可參加我們豐富多彩的活動安排。
【唱響南中國】愛國為主題，唱響中國夢。無論你居住何方，無論你代表何種藝術方向，無論你追尋什么樣的藝術巔峰，合唱比賽都是所有業余合唱愛好者的家園。與全國各地中老年人以歌會友，一起展現出樂觀開朗、積極向上的精神風貌，展示中老年朋友積極健康的審美追求。
【懷舊電影】：坐張小板凳，或者席地而坐，看場露天電影，這是七八十年代閑暇之余的一大樂事了。那個年代，每場電影都是“大片”！消失的老電影，如今重回您記憶中；精心挑選各類懷舊電影，讓您重溫銀幕前的感動。
自助晚餐后，可前往酒店廣場，參與【園林廣場舞】；
D6 巽寮灣活動安排
早餐：含 午餐：敬請自理 晚餐：含 住宿：中航藍?；▓@度假酒店/嶼海云天假日酒店
酒店每天自助早餐時間為7：30-9:30，客人自由選擇用餐時間，也可根據自己的起床早晚選擇晨練時間，早餐后可選擇自費參加周邊一日游或參與各項精心安排的娛樂活動。
上午：【八段錦養生拳】：八段錦是功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美，”現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。該運動屬于適度、動靜相間的運動;這種獨特運動方式，對保持人體機能的中和平衡態量為適宜，故而久練可使人延年。
中午利用客房內廚房、電磁爐、自己在房間制作美食，午餐后，在房間享受甜美的午休；
下午：午休起床后你可以酒店附近周邊逛逛，了解熟悉我們酒店的區域建筑，也可以去海邊棧道走走，吹吹海風，踩踩沙灘看看大海，拍點美美的照片，留下美好的紀念。亦可參加我們豐富多彩的活動安排；
【廚藝交流】：邀請酒店星級大廚現場粵菜教學；或與志趣相投的朋友相互交流，秀出您的拿手菜；
自助晚餐后，可前往酒店廣場，參與【園林廣場舞】；
D7 巽寮灣活動安排
早餐：含 午餐：敬請自理 晚餐：含 住宿：中航藍?；▓@度假酒店/嶼海云天假日酒店
酒店每天自助早餐時間為7：30-9:30，客人自由選擇用餐時間，也可根據自己的起床早晚選擇晨練時間，早餐后可選擇自費參加周邊一日游或參與各項精心安排的娛樂活動。
上午：【登山、徒步】：登山、徒步是最親近大自然的一種活動。酒店背靠青巽山，空氣負氧離子含量最高達65856個/m3，是國內頂級的天然氧吧。緩步行走在精心打造的10公里登山道，沿途布滿果樹，在濃厚的負氧離子里登山望海。沿著石階山路上到山頂，可以俯視整個巽寮海灣遠眺：海天相接，遠山淡云，渾然一體；俯瞰：“潮水洶涌，水浸灣環”，令人叫絕。
中午利用客房內廚房、電磁爐、自己在房間制作美食，午餐后，在房間享受甜美的午休。
下午：午休起床后你可以酒店附近周邊逛逛，了解熟悉我們酒店的區域建筑，也可以去海邊棧道走走，吹吹海風，踩踩沙灘看看大海，拍點美美的照片，留下美好的紀念。亦可參加我們豐富多彩的活動安排；
【兒童手工制作】：酒店設親子兒童天地,工作人員帶領大家享受親子時光，DIY手工制作最有意義的紀念品；
【海景麻將】：打麻將是親朋相聚，經常參與的娛樂活動。這種發源于江浙的游戲，在四川卻發揚光大，喜歡打麻將的人特別多，打麻將是朋友之間溝通感情的最好方式。我們把最四川的場景搬到海邊，讓您伴著寧靜而美麗景色，在海邊享受一場別有情趣的海景麻將。
夕陽西下，回到溫馨的酒店。
自助晚餐后，可前往酒店廣場，參與【園林廣場舞】；
D8 巽寮灣活動安排
早餐：含 午餐：敬請自理 晚餐：含 住宿：中航藍?；▓@度假酒店/嶼海云天假日酒店
酒店每天自助早餐時間為7：30-9:30，客人自由選擇用餐時間，也可根據自己的起床早晚選擇晨練時間，早餐后可選擇自費參加周邊一日游或參與各項精心安排的娛樂活動。
上午：【八段錦養生拳】：八段錦是功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美，”現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。該運動屬于適度、動靜相間的運動;這種獨特運動方式，對保持人體機能的中和平衡態量為適宜，故而久練可使人延年。
中午利用酒店廚房、電磁爐、自己在房間制作美食，午餐后，在房間享受甜美的午休；
下午：享受自由時光；你可以酒店附近周邊逛逛，也可以去海邊棧道走走，吹吹海風，踩踩沙灘看看大海，拍點美美的照片，留下美好的紀念。
夕陽西下，回到溫馨的酒店。
自助晚餐后，可前往酒店廣場，參與【園林廣場舞】；
D9 巽寮灣——廣州/深圳——成都
早餐：含 午餐：敬請自理 晚餐：敬請自理 住宿：火車
酒店自助早餐后到房間收拾行李，辦理退房；
與相處多日的老伙伴老朋友及工作人員依依告別，并集合登車由旅游專車送往火車站；
D10 抵達成都
早餐：敬請自理 午餐：敬請自理 晚餐：敬請自理 住宿：溫馨的家
浪漫的陽光海灘康健養生之旅，返回溫馨的家結束這次愉快的旅行。
注：旅行社在不減少活動內容安排的前提下，保留依據具體情況調整行程先后順序的權利。
費用包含
1、大交通：成都--廣州/深圳往返火車硬臥；
2、小交通：巽寮中航藍?；▓@度假酒店--廣州/深圳火車站之間往返接送；
3、住宿：酒店雙人標準間（兩人1間，獨衛；房型樓層隨機安排）；
參考酒店：中航藍?；▓@度假酒店/嶼海云天假日酒店；
4、用餐：全程含7早7正餐；早餐為酒店自助早；正餐為自助晚餐；所有餐費不用不退；
5、導游服務：持證優秀導游服務及旅行社駐地工作人員服務；
6、保險：旅游意外保險（最高保額80萬元/人）；
費用不含
1、列車上的餐費，單房差、景點門票、個人消費；一切私人性質的消費，海邊的自費項目消費。
2、因交通延誤、取消等意外事件或不可抗力原因導致的額外費用；
3、行程中未提到的其它費用：如門票、游船（輪）、纜車、景區內電瓶車、動車票等費用；
4、單房差或延住100元/人/晚；酒店非免費餐飲費、洗衣、理發、電話、飲料、煙酒、付費電視、行李搬運等；
5、酒店配套設施及服務費用：
廚具用品出租35元/一套（含：湯鍋1口；勺子1個；湯碗1個；飯碗3個；盤子3個；筷子3雙；入住期間全程使用）；
麻將出租費用20元/天、100元/7天、150元/15天、220元/月；
機麻150元/天（含茶水）；
酒店付費公交車3元/次/人；
海鮮廚房加工10元/斤起（具體菜品酒店咨詢）；
釣魚竿免費提供，但需要收取100元/次押金。
6、不含因旅游者違約、自身過錯、自身疾病等導致的人身財產損失而額外支付的費用；
備注
1、如需升級軟臥，在下鋪基礎上往返加 650 元/人。
2、如需升級主題房型，需補足房間差價80元/人/晚。
3、以上天數的團隊長包房，如果客人在包房到期后還要新增加天數則每增加一天按 100 元/人/晚（含早晚餐）計收房費。
4、延住客人最遲不得超過4 月1 號返回成都。
5、團隊不能延住，若有延住則視為自愿放棄回程火車站送站和回程火車票。
6、用餐說明：每日含餐一早一正，參團時配發的胸牌為您進入餐廳用餐的唯一憑證（如遇遺失，可前往酒店駐地工作人員處補辦，需繳納工本費5元/套），餐費不用不退（火車上不含餐）；
7、兒童說明：兒童報價為1.2米以下不占床兒童價格；費用包含：當地用車、餐費、保險費、導游服務費；費用不含：往返大交通及酒店住宿費用；1.2-1.5米兒童如需包含大交通或酒店住宿需補足相應費用（具體費用詳詢銷售人員）；1.5米以上兒童按照成人收取費用；
1、 自由活動期間，請您在自己能夠控制風險的范圍內選擇活動項目，并對自己的安全負責。
2、 請注意野外動物(如狗、蛇、蟲等有傷害性的動植物)對你身體的傷害。
3、 請避免離團活動，如確有需要，請提前以短信或書面方式通報導游，并在約定時間內準時歸隊。
4、 抵達住宿的賓館、酒店時，請將旅游車上的所有行李物品帶回房間，請記準酒店的確切名稱、電話、地址，以便自由活動時能夠順利返回。
5、 進入酒店后請按照房間內《服務指南》所提示的內容，對房間內小件配置等情況進行檢查。如有缺損，請及時通知客房服務員補充或更換，以免退房時出現不必要的麻煩。
6、 請將您的貴重物品隨身攜帶保管好，最好將其寄存到賓館總臺；離開房間或睡覺時一定要鎖好門窗。
7、 退房時，請仔細檢查是否所有行李物品均已攜帶。
8、 注意保持旅游車內的衛生，不要亂扔雜物，尤其是口香糖。
9、 下車時記清楚停車場的位置、車牌號碼、集合時間，遵守時間，不要因個人行為而影響全團。
10、外出旅行，注意身體健康。切勿吃生食、生海鮮、已剝皮的水果，切勿光顧路邊無牌照攤檔，暴飲暴食。要多喝開水．多吃蔬果類，少抽煙，少喝酒。
出行準備：
旅行攜帶物品：準備牙刷、牙膏、毛巾及拖鞋等個人衛生用品、有效身份證、現金、換洗衣物、雨傘、照相機、攝像機、并根據自己身體狀況選擇攜帶一些常用的藥品（如：胃藥、防暈藥、感冒藥、風油精、驅蚊水等），如在旅行過程中身體有恙，請盡早告之旅行社工作人員或酒店工作人員！
安全警示：
食：外出旅行，注意身體健康。切勿吃生食、生水、生海鮮、已剝皮的水果，切勿光顧路邊無牌照攤檔，暴飲暴食。要多喝熱水．多吃蔬果類，少抽煙，少喝酒。
?。喝胱【频陼r，首先請檢查房間用品是否齊全有無損壞（如有損壞照價賠償），電路是否安全暢通。進出衛生間如有防滑墊時請使用防滑墊，無防滑墊時請務必小心地滑，注意安全，謹防摔倒！出入酒店房間請隨手關門，勿將衣物披在燈上或在床上抽煙，聽到火警鈴響，請由緊急出口迅速離開，切勿搭乘電梯
行：上下旅游車時請務必注意安全、請勿擁擠，請有序排隊依次上下，謹防滑倒摔傷?；加懈哐獕?、心臟病患者，應隨身攜帶藥品及飲水，以備急需，所有活動切不宜單獨行動。你在自已能夠控制風險的范圍內選擇活動項目,并對自已的經濟損失及安全負責。請保管好您的貴重物品
游：景區范圍較大，提倡結伴而行，末開發的景區，切不可隨便進入，以免迷失方向。即使在規定范圍內遇到一些危險區域景點，一定不要大意，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。參加水上活動，請按規定穿著救生衣，并遵照工作人員的指導，請謹慎選擇下水游泳等帶有危險性的娛樂活動.
購：全程購物消費遵循自愿原則，敬請三思而后行，常有很多小的商販，買東西一定要注意，盡量不要發生口角。
娛：晚上外出或自由活動時，最好三五成群，不要一人單獨行動。請妥善保管自己隨身錢物。旅游過程當中，建議不要去歌舞廳等娛樂場所,以免影響休息。夜間或自由活動時間自行外出，請告知全陪導游或團友，應特別注意安全。旅行過程中請緊記旅程中集合時間及地點，團體游覽請準時，旅程中遇特殊情況需和旅行社工作人員商量再定。
愛護文物古跡、保護環境：旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。
警惕上當受騙：目前社會上存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，“萍水相逢”時，切忌輕易深交，勿泄“機密”，以防上當受騙造成自己經濟、錢物上的損失。
講文明禮貌：任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。出行的游客都遇到問題都會非常焦慮，禮貌、禮讓、沉著、冷靜是處理任何問題的方法。
到達飯店大廳內等待分配房號、鑰匙時請保持安靜。行程中客房安排為兩人間，若出現單男單女我社有權安排三人間，若酒店無法安排三人間或加床則由客人補足單房差價。個人財物請妥善保管，退房時請將私人電話費、飲料費結清。
特別說明
1、請務必攜帶全國通用老年證、身份證等有效證件，妥善保管好身份證；
2、如遇因天氣、自然災害、政府性政策、軍事等人力不可抗拒因素，導致航空、火車、輪船延誤取消滯留等所造成的一切損失及后果，本公司不承擔任何費用和法律責任，造成費用增加由客人自己承擔。
3、為了確保游客旅途愉快，保障游客人身安全，請各位尊敬的游客抵達旅游地之后，一切活動聽從導游安排；如有客人擅自離團或參加其他團體活動，我社視為合同提前終止，我社將不退還任何費用，引起的人身安全問題我社一概不負責；
4、在行程中如對我們的服務或接待標準有異議，請在當地及時提出或及時聯絡本團導游解決，未能得到妥善處理的問題，請及時聯絡你報名的營業部，以便更好的解決；游客投訴以在旅游地填寫的意見單（表）為主要依據。為了保障您的權益，請你務必認真填寫，恕不受理因虛假填寫或不填寫意見單（表）而產生的后續爭議和投訴。
5、外出旅游不如在家方便，飲食習慣也有所不同，請大家外出相互照顧；外出旅游，代表四川人形象和素質，相互團結、請遵守交通規則、遵守社會公德。
特別提示：凡患有嚴重心臟病、高血壓、糖尿病、胰腺炎、冠心病、癌癥、老年癡呆等疾病或已經年滿 75 周歲以上的游客建議不要報名參團，或簽旅行社出具的免責聲明書，如有隱瞞一切責任及費用由游客自理！如因個人疾病內因及擅自離開團隊所造成的一切后果與費用自負。拖鞋、牙刷、牙膏，請自備；根據自身健康狀況帶必須的藥物，墨鏡或太陽帽(傘)，行李箱必須有鎖，防壓、防竊，貴重物品一定要隨身攜帶且妥善保管。
注：此行程僅為參考行程，在不降低接待標準和減少行程的情況下，我社保留調整景點游覽先后順序的權利！行程中如有意見或投訴，請在當地協商解決，散團后有異議，旅行社將不再予以負責！
團隊30 人成團，如不成團，則延后到下一計劃團出團！
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